Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de dirección del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Caminar si hay que desplazarse a lo amplio del edificio: Usar las escaleras, aprovechar los descanso